Fordelene ved en farverig kost med anthocyaninrige fødevarer
Gå ud over de grundlæggende nuancer i dine produktvalg. Jo mere farverige dine frugter og grøntsager er, jo bedre.
At spise farverige frugter og grøntsager er godt for dig, men har du...
12 super billige, super nærende fødevarer, du bør spise
Ramen nudler og butiksmærket bologna er snavsbillige, men ikke kun er de usunde, smagen er tortur for de fleste menneskers smagsløg. På den anden side, en diæt af...
Kvinders Fitness 3-dages detox-diæt
Kan en detox genstarte dit helbred? Vi spørger en diætist om hendes synspunkt.
Vi er lidt salte omkring detox-diæter her på Træner. Selvom der er giftstoffer, du bestemt gerne vil...
Den ultimative guide til at tackle din personlige energikrise
Der er en fin grænse mellem at føle sig energisk og at føle sig stresset.
Uden at fejle, ønsker hver mor eller ung professionel, jeg taler med, mere energi og mindre stress i deres hverdag. De...
Sådan forbedrer du din biologiske alder
Trænings-, ernærings- og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at spole tiden tilbage.
Din alder påvirker mange ting om dit liv: din lønpakke, forsikringspræmier, datingvaner, selv din tv-smag...