Millioner af mennesker drikker kaffe for at starte deres morgen, komme igennem lange møder og generelt øge deres energiniveau i løbet af dagen. Undersøgelser viser jævnligt fordelene ved at drikke kaffe, men der er lige så mange – hvis ikke flere – sundhedsmæssige fordele ved at drikke te. Mens kaffe har eksisteret i flere hundrede år, går te mindst 5.000 år tilbage til det gamle Kina.
Hvis du aldrig har været en te-drikker, bliver du måske overrasket over, hvor meget det kan hjælpe dig, uanset om du har brug for en morgenhentning eller ønsker at gøre humøret op. For at forbedre din energi, prøv et produkt som Total Teas urteenergite, som har en unik blanding af urter og er fyldt med antioxidanter for at give dig langvarig energi hele dagen. Her er otte gode grunde til at bytte din kaffe ud med te i morgen tidlig.
1. Te giver dig energi uden koffeinnedbrud
Der er flere fordele ved at drikke naturlig urtete om morgenen i stedet for kaffe. Selvom kaffe er kendt for at øge energiniveauet, kan dens virkninger pludselig forsvinde, hvilket forårsager det frygtede styrt. Te, på den anden side, har et højt niveau af antioxidanter og aminosyrer som L-theanin, der bremser kroppens optagelse af koffein for at forhindre et styrt. Te er en af de eneste naturlige kilder til L-theanin, en aminosyre, der hjælper med at regulere følelser, humør, koncentration, årvågenhed og søvn. Generelt har kaffe også mere end dobbelt så meget koffein som te, men du har ikke brug for så meget koffein, når din krop optager det langsommere, og dens virkning varer længere.
Køb Total Teas urtete og kosttilskud
2. Antioxidanterne i te hjælper med at bekæmpe betændelse
Antioxidanter bremser ikke bare optagelsen af koffein; de hjælper også med at bekæmpe betændelse. I te reducerer plantekemikalier kaldet flavonoider (en type antioxidant) betændelse, hvilket kan sænke mængden af plakopbygning i arterierne. Grøn te har vist sig at have lidt højere niveauer af disse antioxidanter end sort te.
Takket være fordelene ved antioxidanter har almindelige tedrikkere (dem, der indtager tre eller flere kopper grøn eller sort te om dagen) en 21 % lavere risiko for slagtilfælde end dem, der ikke gør. Læs gerne mere om Total Tea's grøn te og sort te!
3. Te har en mildere vanddrivende effekt end kaffe
Koffein er et vanddrivende middel, hvilket er ethvert stof, der øger vandladningen. Kaffe har mere koffein, så den har en stærkere vanddrivende effekt end te. Diuretika kan gøre dig dehydreret, så uanset om du drikker te eller kaffe, skal du sørge for at balancere det med lidt vand. Total te detox te kan hjælpe med at skylle toksiner ud og rense din tyktarm. Derudover kan det undertrykke din appetit og hjælpe dig med at tabe dig.
4. Undersøgelser viser, at tedrikkere har en højere knogletæthed
Osteoporose, eller udtynding af knogler, er en alvorlig bekymring for aldrende voksne. American Journal of Clinical Nutrition udgav en undersøgelse i 2007 konkluderede det, at almindelige tedrikkere havde en højere knogletæthed end kvinder, der ikke drak te. Undersøgelsen viser, at grøn te har bioaktive ingredienser, der giver en vis beskyttelse mod osteoporose og knoglebrud.
Tjek urtete til salg fra Total Tea
5. Der er mange forskellige og forskellige varianter af te
Mens kaffeelskere kan hævde, at kaffe har forskellige smagsvarianter, kan forskellene være subtile. På den anden side vil du ikke forveksle en pebermyntete med kamille. Te kommer i mere end 3.000 varianter og tonsvis af forskellige naturlige smagsvarianter, så uanset hvad dine smagsløg måtte nyde, vil du finde en te, der rammer plet.
6. Te er fantastisk til diæter
Kombinationen af koffein og katekiner arbejder sammen for at hjælpe kroppen med at forbrænde flere kalorier. Koffein er et stimulerende middel, der øger fedtforbrændingen, mens det undertrykker din appetit, mens katekiner (især epigallocatechin gallat eller EGCG) øge stofskiftet og reducere fedt. Drikker Total te energi te om morgenen er en fantastisk måde at starte din dag naturligt med mere energi og øge dit stofskifte.
7. Te er mere tilgængelig end kaffe
En kop te kræver kun omkring en spiseskefuld blade, hvilket gør den super bærbar og nem at brygge med varmt vand i mikrobølgeovnen eller tekanden. Der er ingen smart bryggemetode påkrævet - læg blot din tepose (eller blade i en infuser) i varmt vand i et par minutter, og voila! Mens mange virksomheder laver kaffe, som du kan bruge på farten, mangler den normalt smag.
Læs Total Tea's ofte stillede spørgsmål for at lære mere om deres produkter
8. Te kan være et naturligt middel
Ægte te er lavet af Camellia sinensis-planten, mens urtete kan laves af tørrede blomster eller urter. Begge typer er blevet brugt som naturlige midler i hundreder, hvis ikke tusinder, af år. Prøve kamille te mod stress og angst, sort te mod hovedpine og pebermynte te for kvalme.
Mange teer betragtes som kosttilskud, hvilket betyder, at FDA ikke regulerer dem. På grund af dette vil du gerne lede efter virksomheder, der har strenge teststandarder. Total te tester både råvarer og færdige produkter for integritet, renhed og styrke. Virksomhedens produktionsanlæg er SQF Level 2 Certified, Kosher Certified, og de opnår analysecertifikater fra leverandører. Total Tea sikrer også, at dens økologisk urtete er certificeret økologisk ved kilden. Sidst men ikke mindst opfylder virksomhedens teposer standarder for fødevarekvalitet, og hver forsendelse inkluderer en kvalitetskontrolrapport. Et sundt liv er et lykkeligt liv, så det er vigtigt at gøre din due diligence på alt, hvad du putter i din krop.
Skrevet af Abbie Mood for Matcha i samarbejde med Total Tea.