Miljøforurenende stoffer som tungmetaller, konserveringsmidler og pesticider har set et voldsomt indtag af toksiner i kroppen. Hvis de ikke er indeholdt, kan disse toksiner føre til sundhedsproblemer, herunder hovedpine, forstoppelse, oppustethed, træthed og hudproblemer.
På grund af disse toksiner bliver det vigtigere end nogensinde før at anvende specifikke kostændringer for at forbedre kroppens afgiftningsproces. Detox-drikke vinder stor anerkendelse for at regulere toksiner og give forskellige sundhedsmæssige fordele. Disse drikke har flere sundhedsmæssige fordele, herunder vægttab, øget stofskifte og hjælper fordøjelsen.
Men spørgsmålet er ikke, hvad disse drinks kan, men hvad de er. Så hvis du begynder din afgiftningsproces og ikke ved, hvor du skal starte, er her nogle afgiftningsdrikke, som du kan prøve.
Detox Vand
Vand er den første naturlige afgiftende drik på markedet. Hvis du leder efter en naturlig måde at forynge din krop gennem afgiftning, så start med vand, før du går videre til en anden detox-drik. Vand hjælper med at fremme en god fordøjelse ved at opløse eventuelle toksiner fra kroppen.
Når du dagligt indtager den nødvendige mængde, kan du på en enkel, men fremragende måde drive affaldspartikler væk fra din krop. Vand bruger fordøjelseskanalen til at skylle skadelige toksiner ud af kroppen. Som en bonus er vand naturligt og tilgængeligt overalt, hvilket gør det til den nemmeste måde at afgifte din krop på.
Citron Vand
Hvis du er en fitnessentusiast, der gerne vil smide de ekstra kilo af, så er citronvand den bedste løsning. Denne type detox-drik er rig på pektinfibre, hvilket gør den velegnet til at tabe noget. Betydningen af fibre giver dig den følelse af mæthed i lang tid, hvilket forsinker sulten.
Selvom vand alene er godt, kan du også fremskynde afgiftningsprocessen og slippe af med toksiner ved at presse en lille smule citronsaft i dit glas vand. Med en høj koncentration af antioxidanter kendt som d-limonen hjælper citronsaft med at nedbryde toksiner i leveren. Der er også citronsyre i citronvand, hvilket gør det muligt at forbedre absorptionen af aluminiumhydroxid, et toksinbekæmpende molekyle.
Derudover indeholder både citroner og limefrugter antioxidantegenskaber, som er en fremragende kilde til vitaminer og næringsstoffer. Citroner har også C-vitamin, som hjælper med at reducere hjertesygdomme, anæmi, fordøjelsesproblemer, nyresten og kræft. På den anden side indeholder limefrugter vigtige næringsstoffer som calcium, kalium, magnesium, vitamin A, B, C og D.
Vandmelon Mynte Vand
Overvejer du at slanke dig, eller vil du sænke dit blodtryk og reducere dit body mass index? Prøv at spise vandmelon. Denne kaloriefyldte ingrediens hjælper ikke kun under disse forhold, men hjælper dig også med at forblive hydreret. Hvad med dens delikate og forfriskende sødme?
Vandmelon kan også bremse din appetit og forbedre dit hjertesundhed. Det er også spækket med vitaminerne A, C, B1, B5 og B6, ikke at forglemme kalium og magnesium. Alt dette er godt for kropssundhed og sind. Hvad med at kombinere vandmelon med mynte? Denne blanding kan hjælpe med fordøjelsen og vægttab.
Kokosvand Elektrolyt Detox
Ved du, at forstoppelse kan føre til ubehagelig oppustethed? At fugte dig selv kan hjælpe dig med at få dit fordøjelsessystem tilbage til det normale. Og væsentlige elementer for hydrering er elektrolytter, som du kan få fra kokosvand, plus masser af vand. Kokosvand hjælper også med at rense toksiner fra din indre krop. Dette inkluderer leveren og tarmkanalen, hvilket efterlader dig frisk det meste af tiden.
Alt du skal gøre for at få en tår af denne detox-drik er at tilføje 4 ounce varm grøn te, blande 8 ounce kokosvand i og derefter blande det med en sund skvæt citronsaft. Herefter tilsætter du et par isterninger, og der har du hjertens lyst.
Tranebærsaft
Tranebærjuice detox vand er en af de bedste drikkevarer til din krop. Det vil ikke kun hjælpe dig med at tabe dig, men det kan også kurere influenza og vinterforkølelse. Det hjælper med at forhindre en urinvejsinfektion, lindre betændelse fra gigt, forbedrer cirkulationen og reducerer risikoen for nyresten.
Tranebærjuice er spækket med næringsstoffer, der holder dit hjerte sundt og sænker kolesterolniveauet. Det er også højt i fiber og fyldt med gavnlige antioxidanter, der forbedrer din huds elasticitet for en sund glød.
Tranebærjuice detox vand er en velsmagende sød-tærte godbid, som du kan nyde når som helst på dagen. Tranebærrene er rige på C-vitamin og komplekse B-vitaminer, mens æblet giver naturlig sødme og antioxidanter til at hjælpe med at bekæmpe sygdom.
Detox te
Te indtages generelt som en sund drik. Og en kombination af grøn te og andre teer har sammen med urter som kanel og ingefær mange fordele til afgiftning. Detox te har mange fordele for kroppen lige fra rensning, fjernelse af toksiner, øget stofskifte og forebyggelse af oppustethed.
Da oppustethed finder sted i tarmene, er det vigtigt at sikre, at dit fordøjelsessystem forbliver aktivt. Bare kog en kop vand og tilsæt derefter noget grøn te for at forynge din krop. Detox te indeholder antioxidanter, takket være grøn te og forskellige urter. Disse ingredienser hjælper med at slippe af med toksiner fra din krop og efterlader dig dermed med et sundere indre.
Hvis du vil have en meget lækrere te, kan du prøve Total Te Blid Detox. Det er koffeinfrit og understøtter i høj grad sund inflammation, bedre søvn og andre afgiftningsfordele. Prøv at inkludere detox-te i din morgenmad, før du går ud på arbejde for at få mere energi og booste dit stofskifte. Du kan også drikke detoxen om aftenen for at rense din krop og forbedre dit fordøjelsessystem.
Orange-Gulerod Ingefær Detox Drink
Der er ingen bedre kilder til antioxidanter og c-vitamin end appelsiner. Når det kommer til vægttab og fordøjelse, kommer gulerødder til undsætning. De er fyldt med beta-caroten og fibre.
Hvis du oplever oppustethed, fordøjelsesproblemer og mavekramper, så spis ingefær. Ingefær er spækket med anti-inflammatoriske egenskaber, som er meget vigtige for den menneskelige krop. Gingerol, et stof, der er ansvarlig for ingefærs medicinske egenskaber, hjælper med at forhindre kvalme og reducere muskel- og menstruationssmerter.
Hvad skal du ellers bruge for at bevise, at denne blanding kan hjælpe med at fjerne toksiner fra din krop? Prøv dem og se resultaterne for dig selv.
Detox-drik med kanel og honning
For dem, der står over for trangproblemer, husk, at der altid er en løsning. Cinnamon gør et fantastisk stykke arbejde med at dæmme op for sådan en situation og bringe en ny og sund dig frem. På den anden side hjælper honning med at booste stofskiftet i kroppen.
Bare bland en skefuld honning og en halv spiseskefuld kanel i et glas varmt vand, og du er klar til at gå. Du kan slippe af med det overskydende fedt ved at bruge frisk lime, da det hjælper med fedtforbrændingsprocessen.
Agurk Detox Drink
En blanding af agurk og mynte hjælper ikke kun med at skylle toksiner ud af kroppen, men er også god at smage. Når du tilføjer begge kombinationer til vand, hjælper de i fordøjelsesprocessen. Når det kommer til drikkevarer, indeholder agurk kaloriefattige, nærings- og vitaminrige ingredienser, ligesom enhver anden vigtig drik.
Agurk indeholder også meget vand, hvilket gør den i stand til at tilbyde K-vitamin og mangan. Det forsyner også kroppen med protein og fibre. Fiber hjælper med at skylle toksiner ud af kroppen, hvilket gør det til en god afgiftningsmiddel. Med sin forfriskende grønne og let bitre smag, glem ikke agurk i din næste afgiftningsproces.
Mint Detox Drik
Mynte kommer i forskellige arter, herunder pebermynte og grøn mynte. Mynte findes i forskellige mad- og drikkevarer på tværs af husholdninger. Tilføjelse af mynte til dine detox-drikke vil hjælpe dig med at få næringsstoffer som jern, mangan og folat. Mynte indeholder antioxidanter og kan være med til at forbedre hjernens funktion.
Du kan også slippe af med dårlig ånde og ammesmerter ved at indtage mynte. Indtagelse af mynte kan også hjælpe dig med at maskere fordøjelsesproblemer og symptomer på irritabel tyktarm samt almindelig forkølelse.
Frugt- og grøntsmoothies
Frugter indeholder fibre, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Du kan ikke gå galt, når du vælger at afgifte ved hjælp af en frugtsmoothie. Hvis du har brug for at få din aldrende hud tilbage til en glødende teint og føle dig godt, så prøv en frugtsmoothie.
Derudover kan grøntsager gøre meget mere ved din krop end blot at få dig til at føle dig mæt. Grøntsager er rige på vitaminer og næringsstoffer, hvilket gør dem ideelle til et godt helbred. At drikke grøntsagssmoothies vil hjælpe din krop med at få en masse næringsstoffer og vitaminer, selv når du er på diæt.
Det er bedst at maksimere næringsindholdet i frugt og grøntsager ved at blande dem i smoothies i stedet for at spise dem hele. Ved at gøre dette kan du være sikker på, at din krop får de maksimale sundhedsmæssige fordele af dem.
Kom i gang i dag med din detox-drik
Som du kan se, har disse detox-drikke flere ingredienser, næringsstoffer, vitaminer og mikronæringsstoffer. Med så mange drinks at vælge imellem, kan du altid finde noget, der kan få dig i gang med at forbedre dit helbred. En af de drinks, du kan prøve, er Total Tea Gentle Detox, som er perfekt til at genoplade og forynge din krop.