Når du tænker på den bedste ting at have om morgenen, så snart du står ud af sengen, kommer du sandsynligvis til at tænke på kaffe.
Det giver dig den koffein, som du har brug for for at komme igennem dagen og vækker dig automatisk fra din dvale. Dog selvom der er tonsvis af positive fordele ved at drikke kaffe, er der også nogle negative bivirkninger. Hvis du allerede er alt for ængstelig og nervøs, så er kaffe måske ikke det bedste valg for dig. Den gode nyhed for dig er, at der er masser af sunde urtete og alternativer, som du kan drikke om morgenen, som vil vække dig og give dig det boost, som normalt kun kaffe giver dig. Bare fortsæt med at læse nedenfor for at lære mere om de otte bedste urtealternativer, du kan drikke om morgenen for at erstatte din morgenkaffe.
1. Teecino
Dette er en af de bedste ting på denne liste for dem af jer, der bare dropper kaffe fra din kost og har brug for at bremse dit fald fra afhængigheden. Mange mennesker siger, at dette stof smager ligesom kaffe, men uden de vanedannende egenskaber. Det betyder dog ikke, at det ikke kommer med de store fordele, der følger med kaffe. Med teecino vil du få et fantastisk præbiotikum kaldet inulin. Det er fantastisk til at hjælpe din tarmsundhed og forbedre dit fordøjelsessystem. På den anden side, når du drikker kaffe, kommer du ikke til at se en forbedring af dit fordøjelsessystem. Faktisk kan kaffe have en negativ effekt på dit fordøjelsessystem, og hvordan din mave har det om morgenen.
2. Kamille
Kamille te foto: pixabay
Selvfølgelig skal du ikke drikke kamille, når du vil gøre dig klar til den kommende dag. Kamillete er den perfekte te, når du vil slappe af efter en hård dag på arbejde eller bare slappe af i weekenden. Dette er dog et godt alternativ for dem af jer, der er så afhængige af kaffe, at du drikker den senere på dagen og har svært ved at sove bagefter. Det har vist sig at hjælpe mennesker, der står over for stress i slutningen af dagen og kan endda hjælpe dig med at sove bedre. Det er en af de bedste drinks at have sent om aftenen, takket være hvor varmt det er og hvor afslappende det er, bare ved at lugte det!
3. Kombucha og Kava
Kombucha er blevet mere og mere populær i de senere år, sammen med Kava, og det er der masser af grunde til. Det kommer i tonsvis af forskellige smagsvarianter, så hvis du er kræsen med, hvad du drikker om morgenen, så er dette måske et godt valg for dig. Hvis du skal vænne dig fra de vanedannende elementer af sodavand og kaffe, så kan kombucha og kava helt sikkert hjælpe dig med det. Kombucha kommer med noget kulsyre og en sød smag, som sagtens kan erstatte det du får fra en dåse sodavand. Kava er en fantastisk immunitetsforstærker. Men sørg for at indtage det i den rigtige mængde for de bedste fordele. Det er lavt i kalorier og sukker, men vil hjælpe med at give dig den buzz, som du får fra andre koffeinholdige drikke!
4. Pebermyntete
Pebermyntete Foto af: Pixabay
Dernæst har vi en type te, der er helt perfekt til dig, der trænger til et sødt boost i løbet af dagen. Pebermyntete vil give dig et sukkerboost, der vil mindske din trang til kaffe. Bemærk dog bare, at det ikke kommer med koffein, så dette er ikke det bedste, hvis du har brug for et stød om morgenen. Det er den perfekte forkælelse til at opholde sig i en kold nat.
5. Yerba Mate
Yerba mate er en drink, der er blevet mere og mere populær i vestlige kulturer i de senere år. Du kommer til at få lidt af den buzz, du får fra kaffe, men med tilsætning af tonsvis af antioxidanter og andre gode næringsstoffer. Yerba mate kommer også med noget, der hedder theobromin, som hjælper med at give dig et boost af afslapning og vil forbedre blodgennemstrømningen omkring din krop. Den store del ved mate er, at den kommer med en enorm mængde vitaminer og antioxidanter, som vil hjælpe din ernæring, som ingen kop kaffe nogensinde kunne.
6. Lakridste
Det her er en te, som du måske ikke ved så meget om. Det har dog i årevis været kendt for at hjælpe med ondt i halsen og kan endda hjælpe dig med at tabe en smule omkring din talje. Det er ikke den bedste type te at drikke hver morgen, men en gang imellem vil det bestemt ikke skade dig. Det har vist sig at hjælpe de mennesker, der har at gøre med sukkerafhængighed fra slik eller sodavand, fordi det har en sød smag.
7. Ingefærte
Ginger Tea Foto af: Pixabay
Hvis du drikker kaffe med jævne mellemrum, og du oplever fordøjelsesproblemer, så er dette noget, du helt sikkert skal arbejde videre med. Hvis du opgiver din almindelige kop kaffe og erstatter den med en stor kop ingefær te, vil du se en stor forbedring i dit fordøjelsessystem. Ingefærte er dog meget anderledes end kamillete i den henseende, da den også kan give dig et lille boost om morgenen. Ud over det har ingefærte vist sig at hjælpe med enhver betændelse eller ledproblemer, du har at gøre med. Dette er fantastisk, hvis du lige vågner om morgenen og har ledsmerter, som du gerne vil af med, inden du går i gang med din dag.
8. Kokosvand
Green Coconut Foto af: Pixabay
Og endelig har vi en drink, der ikke er så meget urte, men som er fantastisk til at vække dig om morgenen og få din krop i gang på den rigtige fod. Kokosvand kommer med en punch af kalium, der er meget mere end en banan og kommer med næsten ingen sukker. Dette er fantastisk til at erstatte den juice, du drikker om morgenen, der kunne komme med enorme mængder sukker.
Og der har du det! Hvis du ønsker at erstatte din morgenkaffe med et nyt alternativ, så er du nødt til at beholde urtete og alternativer såsom naturlige kolon udrensning detox te og urte energi te i tankerne.
Skrevet af olsonblog for Working Mother og lovligt licenseret gennem Matcha-udgivernetværket. Send venligst alle licensspørgsmål til legal@getmatcha.com.